在当代周易文化与传统养生领域，易学学者高云鹏老师以其对《周易》与丹道养生的深度融合研究，构建了一套以“气”为核心枢纽的理论体系。他将周易阴阳五行、卦象规律与丹道修炼的精气神转化相贯通，为传统养生文化的现代传承提供了独特视角。近日，我们围绕其理论核心，梳理出这份兼具哲学深度与实践价值的思想解读。
高云鹏老师
一、理论根基：“气”是连接周易与丹道的核心纽带
易学学者高云鹏老师始终认为，《周易》“一阴一阳之谓道”的思想，是丹道养生的根本遵循。在他的理论体系中，人体并非孤立存在，而是与天地对应的“小宇宙”，而“气”正是打通“小宇宙”与“大宇宙”、实现天人能量交互的关键媒介。
这一观点深度借鉴《周易参同契》的经典智慧。他指出，魏伯阳在书中将人体比作“炼丹鼎炉”，体内精气为“药物”，心神为“火候”，通过烹炼使精气神凝聚互结，最终生成“真种”、结成“金丹”，这一过程的核心，正是“气”的运化与转化。
展开剩余76%尤为关键的是，高云鹏老师特别强调《周易参同契》中“坎离匡郭，运毂正轴”的论断。他解析道，坎卦对应人体肾水（属阴），离卦对应心火（属阳），丹道养生的本质，就是通过调节“气”的运行，实现水火既济、心肾相交，最终达成身体阴阳平衡——这既是对周易卦象的实践解读，也是丹道修炼的核心逻辑。
二、实践路径：“气”在丹道修炼中的三阶运用法则
在高云鹏老师看来，丹道修炼并非抽象概念，而是“气”在不同阶段的具体运用过程，且需严格契合周易卦象与自然节律。
1. 筑基阶段：调气养气，夯实生命根本
“筑基是丹道的起点，核心是通过调心养气强化脾胃功能，让‘气’不耗散、能凝聚。”高云鹏老师引用《周易参同契》“安静虚无，内照形躯。闭塞其兑，筑固灵株”的论述，进一步解释：此时需保持心境安宁，向内观照自身气血，收敛眼耳口鼻等感官对外界的追逐，如同培育幼苗般巩固生命“灵株”，为后续“气”的升华打下基础。
2. 周天阶段：应卦象节律，促“气”循环流转
这一阶段的关键，是让“气”沿周天运行，且需与周易十二消息卦的阴阳变化精准对应。高云鹏老师详细拆解：从复卦（一阳初生）到乾卦（纯阳之体），再到姤卦（一阴初起）至坤卦（纯阴状态），卦象的流转正是“气”在体内消长的具象化。他特别提醒，每日子时（23:00-1:00，阴转阳）与午时（11:00-13:00，阳转阴）是“气”的交替临界点，此时练习周天功法，能借天地之力让“气”的运行更顺畅。
3. 脾胃调理：以“土”运“气”，通周身气血
高云鹏老师将周易“土王四季”思想与中医理论结合，提出“脾胃为气机枢纽”的观点。他以《周易参同契》“坎戊月精，离己日光。土王四季，罗络始终”为依据，强调脾胃属“戊己二土”，能协调肝（木）、心（火）、肺（金）、肾（水）四脏，贯通周身气血——若脾胃之气虚弱，“气”的生成与运化便会受阻，后续修炼也难以见效。
三、现代转化：让“气”的养生智慧融入日常
高云鹏老师的研究不止于理论，更注重将丹道养生转化为现代人可践行的生活方式，核心仍围绕“气”的调和展开。
1. 顺节律：借自然之力养“气”
“现代人养生，首先要顺应自然节律调气。”他提出，春夏阳气升发，宜在户外阳地练导引、吐纳等动功，助“气”向外舒展；秋冬阳气收敛，应在室内练静坐、冥想等静功，让“气”向内沉淀。一天之中，寅至卯时（3:00-7:00）阳气初生，是练习吐纳的黄金时段，能借晨光唤醒体内“气”的活力。
2. 调环境：以办公布局助“气”
他将周易方位理论与办公场景结合，提出不同座位方向对“气”的影响：坐西朝东可激发“气”的进取性，适合创业者；坐东朝西利于“气”的聚敛，助财富积累；坐北向南促“气”的流通，适合社交频繁者；坐南向北稳“气”的沉静，助深度思考。“只需调整座位，搭配工作间隙的简单深呼吸，就能在办公中养护‘气’的平衡。”
3. 择饮食：以食物能量合“气”
在饮食上，高云鹏老师提出“四荤五素”原则，强调食物的能量属性需与“气”相合。他认为，鸡肉能引魂通西、鱼肉取“鲤鱼跳龙门”之象、方肉象征四方稳固、蛋类代表生生不息；水果则应避开石榴、樱桃等籽不易净化的种类，多选苹果、橘子等寓意“平安聚财”的品类，通过饮食辅助“气”的平衡。
四、境界升华：从养“气”到“我命在我不在天”
高云鹏老师将丹道修炼分为“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”三个层次，并与《列子》修道境界对应：“炼精化气”是“体合于心，心合于气”，“炼气化神”是“气合于神”，“炼神还虚”是“神合于无”。
他特别强调《周易》“穷理尽性以至于命”的思想，认为丹道养生的终极目标不仅是延年益寿，更是通过“气”的修炼“原始反终，以知生死”，最终实现“我命在我不在天”的生命自主境界。
“推广丹道养生，要敬而不迷，理性求证”高云鹏老师表示，丹道本质是一套身心调节系统，其现代价值在于提供与自然和谐共处的生活智慧——现代人不必追求神秘体验，只需在起居、饮食、劳作中体悟“气”的阴阳平衡，便能实现身心健康与人生幸福的双重目标。
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